いびきと睡眠

一緒に寝ていると、相手のいびきが気になることがあります。

私は比較的静かなほうですが、相手がそれなりにあります。これもいまの話なので、今後はどうなるかはわからないわけです。

あと、年を取ってからだと、些細なことで怒りやすくなるといいますし、いまからできる対策をお互いとっていくことになりました。

• 耳栓をする（かなり効果があります）
• いびき防止グッズを試す（鼻孔を広げたり、口を閉じたり）
• 快適な空間をつくる

即効性があるのは、１と２ですが、３をお互いどうするかというのは、相談や感覚を合わせるのに時間がかかります。結婚生活はそれなりに長いですが、改めて話をするといろいろあるものです。

試した効果はまた記載できればと思います。まずは検証開始です。