お酒と睡眠

ここ数日は、お酒を飲む機会が多くなり、アルコール摂取量が増え、就寝が遅くなり、睡眠時間が少し短くなりそうです。

初日は睡眠時間は短いものの、質は問題ないようで、目覚めもよし。胃腸の調子も悪くないようです。初めはお酒のリラックス効果が、出ているかもしれません。

もうしばらく続けるとどうなるか、様子を見る感じです。

あと、普段のお酒の量は明らかに減っていますし、飲み方も無理をしなくなったので、その効果が出ているのかもしれません。まあ、人と話をしているし、そこもよいのかもしれないです。

想定では、少しづつ睡眠の質が下がるかな、と思っていますが、もしかすると最適解だったりもするかも、とも思ったりしています。