スタンフォード式 最高の睡眠

2017年に「睡眠負債」を世に広めた書籍です。
この本をきっかけにして、睡眠ビジネスが世に広まったといえるのではないでしょうか。

30万部売れた本だけあって、わかりやすい。でも、しっかりとあおられるところもありつつと、バランスが良い本です。

これをきっかけに、睡眠に気をかける人は事実増えたのではないだろうか。

睡眠がまだそれほど注目されていなかったときに、30万部ってすごいですね。

わかりやすい、コラム風で頭に入りやすい

著者の西野先生のピボット動画もみたが、シフトワーカー向けの睡眠改善の問題提起など、まだ気になる活動、研究がありそうです。

スタンフォード式最高の睡眠