排便のログ

ちょっとタイトルに汚れている感がありますが、先日読んだ「超熟睡トレーニング」とTVのジョブチューンでも見て、腸活への関心があがり、アプリを調べてみました。

もともと大変な下痢体質（ほぼ毎日）なので、昔からの悩みであったのは事実。健康面での良い習慣を身に付けたいと思っているので、えいと初めてみました。

腸活に関するアプリ

• うんログ うんログ社が提供。ポップな雰囲気のアプリ。浣腸の会社と研究などされているよう。
• 腸note サントリーがリリースしているアプリ。腸の音が録音できるのが特徴。

どちらもそれぞれで良さそうな感じがします。まずは緩く試してみて、一つに絞りたいと思います。睡眠が改善され、さらに長年の悩みが解消されれば、いうことなしです。

そうそう、超熟睡トレーニングでも触れていた、イヌリンは試してみようと思います。ログで変化を確認したいから、来月ぐらいからですかね。