睡眠負債

一時期流行った言葉ですが、睡眠不足が慢性化し、それが蓄積された状態です。英語の「sleep debt」に由来しているようです。

ここから睡眠ブームが始まった気がします。私も多少気にするようになったタイミングかもしれません。

日本人はもともと睡眠が不足しているといわれていました。私に至っては、それどころじゃない時間だったわけで。。。今思うと、仕事をできてたことは不思議だし、まともな判断はできてなかったんだろうなと思います。

こちらのサイトが参考になります。
https://www.suntory-kenko.com/column2/article/11727/

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