サントリーの腸活noteを初めて1週間がたちました。週刊レポートがでてきました。毎日の記録が習慣化できてないので微妙なところはありますが、ノロノロ予備軍と表示されています。
まあまあ調子はよいけど、崩れるとお通じが悪くなりますよ、という位置にいるみたいです。排便記録を時々取れていない影響がありそうです。
使用してみて、良いアプリだと思いました。継続していこうと思います。
良い点としては、
- 週次レポートで振り返るタイミングを出してくれる。月次レポートもあるようです。
- 音で判定する機能は、なんとなく楽しい
- お勧め腸活はバリエーションがあり、自分に合ったものから取り組める
- 広告がない
メーカーさんのアプリだから、広告がバンバンでるかと思っていましたが、まだ見たことがないです。無料アプリなのにありがたいです。
ちなみに今週設定した目標は、
- 水分をとる（1.5リットル）
- 発酵食品を食べる
- サプリメントを摂る
- 朝コップ一杯の水分をとる
- 朝食をとる
です。つづけていきたいです。
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