飲酒カレンダー（2025年6月）

5月後半から始めた、飲酒カレンダーを1か月継続。結果はこのような感じです。

1か月の半分ぐらい、お酒を飲んでます。飲み会が多かったので、かなり飲み過ぎな日があります。週に1回にとどめているので、いったん良しとします。

こちらのアプリでは、二日酔いの具合も登録することができます。これをみると、かなり伸びすぎた日は軽い二日酔いになっていることがわかりました。純アルコールが60～90gの範囲だとそのような感じです。

6月は度を超えて大量に飲むことはなく終わりました。（今後もそうしたい）
振り返ると、かなり飲み過ぎな日の3倍ぐらい、軽く飲んでいたので、体調が悪くなるはずです。。。

量を記録すると、体への影響もわかりますし、カレンダーに登録するとなるべく休肝日を増やそうとする意識が働くようです。もう少し続けていきたいですね。