2025-01

職場で昼寝をするのは、どうもはばかられる。。。という方もあるかもしれませんが、簡単な方法で休息がとれるそうです。ただ、ポイントがあります。 ・寝すぎない。15分以上の昼寝はNG。夜の睡眠に悪影響があります。 ・目をつぶるだけで...