耳栓を利用し始めて、寝つきがよくなり、途中で目覚めることも減ったため、加えてアイマスクを試しています。
眠り初めの深いノンレム睡眠がしっかりとれる傾向がありそう。だけど、邪魔になって、夜中に外したり、その流れで耳栓も外したりと、どうもしっくりきていないようです。
こちらも海外旅行時に航空会社からもらったもの。つけごこちがいまいち？
アイマスクで調べてみると、いろいろな種類が発売されていますね。
- 素材の違い（シルク、絹、化繊）
- すべすべ、もこもこ
- 目の部分だけを覆うもの、顔半分を覆うもの
ほかにもUSBで充電して、ホットアイマスクにするようなもの、目の周りのツボを押さえるものなど、変わり種？もあるようです。
どのような変化が感じられるか、試してみたいです。
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