チョイスは、NHKで放送されている健康番組です。昨夜、Eテレで放送されていました。
テーマは、睡眠時無呼吸症候群です。チョイスは雑多な知識というより、実際の患者さんの体験談を通して、具体的な治療法の情報を提供するというスタンスの番組です。
同じテーマも放送されますが、（再放送でなければ）最新の情報を盛り込んだ内容になっています。
睡眠時無呼吸症候群ですが、悪影響は様々、放置すると命にかかわる場合もあります。
意識される症状として
- いびきをかいている
- 日中強い眠気がでる
- 夜に何度も目が覚める
また、発生原因としては肥満があげられますが、太っていなくても、顎が小さい、下が大きいなどの理由でなることがあります。
根本を治療する方法はまだないようです。現在は次の治療方法があります。
- シーパップ（CPAP） ：一般的に有名な治療方法。寝ている時に空気を送り込んで気道を広げます
- マウスピース：下あごが前に出るような形にして、舌が下がらないようにします。
- 舌下神経電気刺激療法：舌が下がった時に電気で刺激をあたえて、上げます。
あとは、普段の生活習慣と、顔・下のトレーニングが有効なようです。どこでも鍛えないと弱っていくという、厳しさを感じます。
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