睡眠時間の乱れ。。。
水曜は0時に就寝、起床5時半。木曜は1時就寝、起床5時半。
さすがに睡眠不足がたたり、金曜は特に朝と夜に眠気がひどかった。
金曜は23時就寝、6時起床。土曜は、21時半就寝、7時起床。
やっと日曜に日中の眠気がなくなり、リズムが戻ったようです。
2日連続遅くなったことが大きな負担になったような気がします。
あと、お酒でしょうか。
水曜のお酒はそれほどつらくなかったのですが、
木曜は翌日に引きずりました。
水曜：ビール3杯、焼酎水割り1杯（ドリンク数 3.69≒純アルコール37g）
木曜：ビール2杯、レモンサワー4杯、ウイスキー水割り1杯 11.6≒純アルコール 116g)
なるほど、こうならべてみると、木曜は前日の3倍ぐらい飲んでいますね。
これを積み重ねると、自分の提供がわかりそうです。
何年生きてきて、適量がわかってないんだ。。。という話もありますが。
あと、ブログを書く気力がなくなったのが、大きいですね。
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