散歩 散歩 下総中山
しばらく前に、下総中山を散歩する。こちらは日蓮宗大本山の中山法華経寺の門前町で、付近にお寺がたくさんあり、昔ながらの景色や雰囲気が残っています。
ここには、東山魁夷記念館があり、こじんまりとしていますが、ゆっくりと絵を見るこ...
散歩
散歩 
散歩 散歩で心がけること
1日1万歩を続けなさい に記載があった、歩き方を気を付けるようにしています。
そこそこの早歩き
歩幅は広く
胸を張る
巻き肩、猫背なので、胸を張るというのは相当意識しないと、難しい。。。
毎晩のストレッチ...
散歩 1日1万歩を続けなさい
TVでもよくお見掛けする大谷先生の本です。そもそも趣味がウォーキングなそうで、論文からエビデンスをかき集めた本に仕上げっています。
1万歩を進める理由３つ
摂取カロリー2200kcal に対して、消費カロリーが1900k...
散歩 散歩 江戸川区
東京江戸川区を先日散歩する。やはり、4月後半から5月前半が散歩日和ですね。
花の季節なので植物園・フラワーパーク的なところを探していたら、江戸川区に盆栽美術館を発見。そういえば、テレ東のYOUは何しに日本へ でも出ていたような気...
散歩 Huawei Band9をゲット
3カ月ぐらいたってしまいましたが、ウェアラブルデバイスを購入。きっかけは、睡眠に関する計測です。
私自身はスマートウォッチを何となく避けてきました。時計屋でアルバイトをしていたせいか、時計そのものに愛着がありまして。
ただ...
散歩 根津を散歩
つづじ祭りでにぎわう根津を散策です。
ゴールデンウィーク前半の最終日で、天気もよく、散歩には最高なコンディションでした。
もともと、つつじ祭りは知らず、目的は東京藝術大学美術館でやっている、相国寺の企画を見に行くことでした...
散歩 散歩と睡眠
こちらの記事によると、睡眠の質は、歩く歩数と相関関係があるようです。私も実感しています。
1万歩以上あるいたり、少し負荷の高い運動をすると、おなかもすくし、よく眠れます。健康的になった気がします。
走ることやス...
散歩 朝散歩の習慣
作家の橘玲さんは、睡眠と散歩が最高の成功法則といっています。私はそれをもとに、睡眠と散歩を実践しています。
電車で通勤をしているので、平日はそれなりに歩きます。朝会社に着くまでに3000歩ほどになります。
休みの日は、当然...
散歩 歩きでもらえるポイント２
Bitwalkをインストールし、しばらく利用していましたが、心が折れて、削除してしまいました。
・ポイントがなかなか溜まらない・最低限の交換ポイントまで時間がかかる
１度ぐらい、交換をしようと思っていたのですが、このままだと半...
散歩 歩きでもらえるポイント
歩数や移動でポイントがもらえる、アプリをいれてみました。
もともとあまり得意ではないのですが、歩くだけでポイントがもらえるならと思い試しています。
比較したのはこちらBitWalkトリマクラシルリワードPowl楽天ヘルスケア
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